Moederschap is prachtig, maar het kan ook overweldigend zijn. Heb jij soms het gevoel dat je vooral zorgt voor anderen en jezelf ergens onderweg bent kwijtgeraakt? Check hier of deze signalen herkenbaar zijn en ontdek hoe je weer meer ruimte maakt voor jezelf!
✅ Signaal 1: Je voelt je constant uitgeput, zelfs als je ‘voldoende’ slaapt
Moederschap vraagt veel energie, maar als je structureel moe bent, is dat een teken dat je over je grenzen gaat.
Wat kun je doen? Plan bewust rustmomenten in, hoe klein ook. Vraag hulp en besef dat je niet alles alleen hoeft te doen.
Moederschap vraagt veel energie, maar als je structureel moe bent, is dat een teken dat je over je grenzen gaat.
Wat kun je doen? Plan bewust rustmomenten in, hoe klein ook. Vraag hulp en besef dat je niet alles alleen hoeft te doen.
✅ Signaal 2: Je hebt geen tijd meer voor dingen die jíj leuk vindt
Wanneer was de laatste keer dat je iets deed puur voor jezelf? Als je hobby’s, sociale contacten of me-time steeds op de laatste plek komen, is het tijd om daar iets aan te veranderen.
Wat kun je doen? Begin klein: een kwartiertje lezen, een wandeling maken of weer contact opnemen met die vriendin die je mist.
Wanneer was de laatste keer dat je iets deed puur voor jezelf? Als je hobby’s, sociale contacten of me-time steeds op de laatste plek komen, is het tijd om daar iets aan te veranderen.
Wat kun je doen? Begin klein: een kwartiertje lezen, een wandeling maken of weer contact opnemen met die vriendin die je mist.
✅ Signaal 3: Je ervaart vaak schuldgevoel – hoe je het ook doet
Of je nu werkt of thuis bent, het voelt nooit genoeg. Je voelt je schuldig als je tijd voor jezelf neemt, maar ook als je gestresst reageert op je kinderen.
Wat kun je doen? Herinner jezelf eraan dat jij ook een mens bent en dat zelfzorg geen luxe is, maar een noodzaak. Een ontspannen moeder is een betere moeder.
Of je nu werkt of thuis bent, het voelt nooit genoeg. Je voelt je schuldig als je tijd voor jezelf neemt, maar ook als je gestresst reageert op je kinderen.
Wat kun je doen? Herinner jezelf eraan dat jij ook een mens bent en dat zelfzorg geen luxe is, maar een noodzaak. Een ontspannen moeder is een betere moeder.
✅ Signaal 4: Je reageert vaker geïrriteerd of emotioneel zonder duidelijke reden
Lijkt je lontje korter dan normaal? Kleine dingen kunnen ineens veel frustratie oproepen. Dit is vaak een teken dat je jezelf te veel wegcijfert.
Wat kun je doen? Onderzoek waar die emoties vandaan komen en geef jezelf toestemming om je eigen behoeften serieuzer te nemen.
Lijkt je lontje korter dan normaal? Kleine dingen kunnen ineens veel frustratie oproepen. Dit is vaak een teken dat je jezelf te veel wegcijfert.
Wat kun je doen? Onderzoek waar die emoties vandaan komen en geef jezelf toestemming om je eigen behoeften serieuzer te nemen.
✅ Signaal 5: Je weet niet meer goed wie jij bent, los van het moederschap
Je bent moeder, maar je bent ook nog steeds jij! Als je het gevoel hebt dat je vooral ‘de moeder van’ bent en niet meer weet wat jij wilt, dan is het tijd om daar verandering in te brengen.
Wat kun je doen? Sta stil bij wat jij belangrijk vindt in het leven en wat je nodig hebt om weer in verbinding te komen met jezelf.
Je bent moeder, maar je bent ook nog steeds jij! Als je het gevoel hebt dat je vooral ‘de moeder van’ bent en niet meer weet wat jij wilt, dan is het tijd om daar verandering in te brengen.
Wat kun je doen? Sta stil bij wat jij belangrijk vindt in het leven en wat je nodig hebt om weer in verbinding te komen met jezelf.
💡 Herken je deze signalen?
Tijd om weer ruimte voor jezelf te maken! Wil je ontdekken hoe?
Bekijk mijn gratis stappenplan of kom in actie en help jezelf in 7 weken jezelf terug te vinden en meer balans in je leven te creëren. Plan een vrijblijvende kennismaking.
Tijd om weer ruimte voor jezelf te maken! Wil je ontdekken hoe?
Bekijk mijn gratis stappenplan of kom in actie en help jezelf in 7 weken jezelf terug te vinden en meer balans in je leven te creëren. Plan een vrijblijvende kennismaking.
Contact
|
Privacyverklaring
|